nagad77 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, পরিবারকেও সঙ্গে রাখুন

সময় বাড়ছে

এক সেশন 20 মিনিট ভেবে শুরু করে 2 ঘণ্টা হয়ে গেলে বিরতি দরকার

লুকিয়ে ব্যবহার

ফোন নামালেই অস্থির লাগলে, সেটাই প্রথম সতর্কতা

খরচের হিসাব মিলছে না

bKash বা Rocket-এর লেনদেন দেখেও যদি অস্বস্তি হয়, সীমা কমান

ঘুম কমে যাচ্ছে

রাত জেগে থাকার অভ্যাস বাড়লে পরিবারকেও বিষয়টা বলা ভালো

1. অভিযোগ নয়, পর্যবেক্ষণ বলুন

তুমি বেশি খেলছ না বলে গত 3 দিন ধরে সময়টা বাড়ছে বলুন এতে কথা কম আঘাত করে

ঢাকার অনেক পরিবারে রাতের খাবারের পর 10 মিনিট আলাদা কথা বলাই সবচেয়ে সহজ সময়

2. আগে শোনার সুযোগ দিন

একবারে সমাধান চাপিয়ে না দিয়ে, কী চাপ লাগছে সেটা শুনুন 2 মিনিটের নীরবতাও কাজে দেয়

কেউ যদি bKash বা Nagad নিয়ে অস্বস্তি বলে, হিসাবটা একসাথে দেখা ভালো

3. ছোট চুক্তি করুন

আজ 1 ঘণ্টা বিরতি, কাল অ্যাকাউন্ট সেটিংস দেখাএভাবেই শুরু করুন

একসাথে nagad77 Login করে সীমা বসালে কাজটা দ্রুত হয়

পারিবারিক সহায়তা কেন্দ্র

কথা বলার জায়গা দরকার হলে কাছের পরিবার-সহায়তা কেন্দ্র কাজে দেয় ছোট সমস্যাও সেখানে গুছিয়ে বলা যায়

নাগরিক হেল্পলাইন

দ্রুত দিকনির্দেশনা চাইলে স্থানীয় হেল্পলাইন সাহায্য করে Dhaka-তে অনেকেই প্রথম কলটা এখানেই দেন

মানসিক স্বাস্থ্য সেবা

চাপ বেশি হলে কাউন্সেলিং নেয়াই বুদ্ধিমানের কাজ একবার কথা বললেই মাথা হালকা লাগে

self-exclusion

কিছু সময়ের জন্য বিরতি নিতে চাইলে অ্যাকাউন্ট থেকে সীমা বসান চাপ কমাতে এটা খুব কাজের

সহায়তা কেন্দ্রে গিয়ে ধাপগুলো দেখে নেওয়া যায়

সেশন সীমা

30 মিনিট, 1 ঘণ্টা, বা তার বেশিআপনি সময় আগে থেকেই বেঁধে দিতে পারেন

nagad77 App খুলে সেটিংসের ভেতরেই অপশনটা থাকে

সতর্কতা নোটিফিকেশন

বিরতির কথা মনে করিয়ে দিলে নিয়ম রাখা সহজ হয় অনেক সময় সেটাই যথেষ্ট

নিরাপদ খেলার টিপস পড়লে সেটআপ আরও পরিষ্কার হবে

ধাপ 1: nagad77 Register

নতুন অ্যাকাউন্ট খুললে আগে বয়স, সময়, আর নোটিফিকেশন ঠিক করুন এতে পরে ঝামেলা কমে

ধাপ 2: nagad77 Login

লগইন করার পরই সীমা বসান একটা কাজ বাদ দিলে পরে ভুলে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে

ধাপ 3: nagad77 APK

APK ইনস্টল করে Android ফোনে সব সেটিংস হাতের কাছে রাখুন দরকার হলে Dhaka-এর দ্রুত ইন্টারনেটেও খুলে যায়